Presso Medical Service di Sesto San Giovanni effettuiamo corsi di pilates individuali e di gruppo mirati al benessere del paziente.
Nel nostro studio si svolge in micro-gruppi omogenei per necessita e fascia d’età da max 5 persone per un’attenzione mirata.
Per chi è indicato?
A tutti.
È ideale per chi soffre di patologie discali o ernie (sotto supervisione professionale).
Per gli sportivi che vogliono compensare squilibri posturali.
Per chi cerca un miglioramento estetico della silhouette attraverso una postura più allungata.
Il Postural Pilates è una disciplina che fonde i principi del metodo Pilates tradizionale con le tecniche della ginnastica posturale per rieducare l’apparato muscolo-scheletrico.
Caratteristiche principali
• Punta sulla precisione e consapevolezza del movimento piuttosto che sulla quantità.
• Lavora sulla stabilizzazione del core e sull’allineamento tra testa, spalle e anche.
• Include sequenze di riscaldamento, articolazione della colonna, attivazione delle scapole e stretching finale per scaricare le tensioni.
Benefici per il corpo
• Tonifica il core (addominali profondi, schiena e pavimento pelvico) e migliora la stabilità del bacino.
• Riduce fastidi comuni come dolori lombari e cervicali grazie al sostegno muscolare alla colonna vertebrale.
• Aumenta l’elasticità muscolare e l’apertura delle spalle, contrastando la postura chiusa tipica del lavoro d’ufficio.
Le nostre istruttrici: sono istruttrici qualificate e inoltre terapiste della riabilitazione fisica nei corsi dedicati a chi ha patologie muscolo-scheletriche.
